Nach der Massage

Zunächst einmal ist eine regelmäßige Massage auf vielfältige Weise vorteilhaft für Körper und Geist. Massagen entspannen und wirken sich positiv auf den Geist, das Nervensystem, die Muskeln und den Blutkreislauf aus. Während einer Massage werden Giftstoffe aus den verschiedenen Körpersystemen ausgeschieden. Die Ausscheidung von Abfallprodukten wird deutlich effektiver angeregt. Seien Sie daher nicht überrascht, wenn Sie irgendwelche Nebenwirkungen nach der Massage verspüren, denn das ist normal und ein positives Zeichen dafür, dass Ihr Körper reagiert und beginnt, sich ins Gleichgewicht zu bringen. Nach der Massage werden Sie sich jedoch entspannt fühlen und die Vorteile der Massage genießen. Um jedoch den maximalen Nutzen zu erzielen, sollten Sie mindestens 24 Stunden und idealerweise 4 Stunden nach der Massage die folgenden einfachen Selbstfürsorge-Richtlinien befolgen: